Kategoriarkiv: TFT Tankefältterapi

TFT Tankefältterapi

Tankefältterapi – något för norska psykologer?

Lämna en kommentar

Tankefeltterapi – noe for norske psykologer?

Atle DyregrovSenter for krisepsykologi

Som klinikere må vi forholde oss til metoder som overselges og mangler vitenskapelig evidens. Men vi må evne å kombinere kritisk tenkning med åpenhet for nye metoder.

Hurtig endring og skepsis: Med tankefeltterapi kan man få hurtige endringer av traumeminner. Men messiaslignende historier om dens fortreffelighet uten empirisk dokumentasjon gjør også at mange fagpersoner er skeptiske. Foto: Flickr

Da terapimetoden Eye Movement Desensitization og Reprocessing (EMDR) ble introdusert for et norsk publikum (Dyregrov, 1993), anså mange den som merkelig. Flere avviste den umiddelbart, sannsynligvis fordi den brøt med deres formening om hva som kunne inngå i en terapeutisk metode. I dag er den etablert som en virksom metode for traumebehandling. Som klinikere må vi forholde oss til metoder som er merkelige, som overselges og som mangler vitenskapelig evidens. Slik må det som rimelig er være med nye metoder. Men vi må evne å kombinere kritisk tenkning med åpenhet for nye metoder.

Jeg skal her omtale tankefeltterapi (TFT), en metode mange fagfolk har stor skepsis til, ikke minst fordi mer eller mindre ufaglærte «terapeuter» har etablert egen praksis både i bygd og by og tilbyr den som hjelp for et utall lidelser. Men selv om den er blitt beryktet fordi det fortelles messiaslignende historier om dens fortreffelighet uten nødvendig empirisk dokumentasjon, bør ikke det skremme oss fra å interessere oss for metoden.

Energipsykologi

Tankefeltterapi er en form for såkalt energipsykologi som inkluderer flere ulike metoder. De tre mest kjente av disse er tankefeltterapi, utviklet av Roger Callahan (se Callahan & Trubo, 2003), Emotional Freedom Technique, utviklet av Gary Craig, som i høy grad er basert på TFT (se www.emofree.com), og Tapas Acupressure Technique, utviklet av akupunktøren Tapas Fleming (www.tatlife.com). De to norske psykologene Gunnar Sørbotten og Birger Kristiansen har startet Norsk Institutt for Energipsykologi, og på sine hjemmesider (www.energipsykologi.no) beskriver de energipsykologi slik: «Energipsykologien fokuserer på kroppens energisystem slik dette forholder seg til følelser, adferd, tenkning, psykisk helse mm. Dette innbefatter den elektriske aktiviteten som får nervesystemet til å fungere, aktiviteten i meridianer og andre uttrykk for hvordan bioenergien syner seg.» Kanskje ikke en udelt klargjørende beskrivelse, men fellesnevneren for disse metodene er at de baserer seg på kinesiske energimeridian-systemer hvor det antas at stimulering av akupressurpunkter langs disse meridianene kan fremme flyten av energi. Det finnes få velkontrollerte studier, men nok undersøkelser og kasusrapporter til å gå videre med mer seriøse studier.

Det spekuleres rundt hvilke mekanismer som kan forklare endringene som skjer under behandling, spesielt i forbindelse med traumereaksjoner (Feinstein, 2008; Ruden, 2007). Blant de foreslåtte virkemekanismene er a) at stimulering av akupressurpunkter minsker aktiveringssignalene i amygdala, b) at en eliminerer limbisk overaktivering gjennom en kombinasjon av eksponering og stimulering av akupressurpunktene, c) at stimulering øker serotoninutskillelse som i sin tur påvirker proteinsyntesen i amygdala som er nødvendig for rekonsolidering av minner. Selv om vi ikke vet om disse hypotesene er riktige, forteller de oss om ikke annet at det etter hvert finnes plausible mekanismer som kan forklare hurtig endring av traumeminner.

Fremgangsmåte

TFT består av stimulering, kalt banking eller tapping, av akupressurpunkter. De ulike akupressurpunktene er beskrevet i Callahan og Trubo (2001). For ulike psykiske problemer er det utviklet bestemte rekkefølger av punkter som bankes, kalt en algoritme. Klienten kan banke selv, eller terapeuten kan gjøre det.

Før anvendelsen av TFT etableres det et mål på subjektivt ubehag (Subjective Unit of Disturbance – SUD) slik at man kan følge endring. Deretter startes en runde med stimulering av de aktuelle akupressurpunktene. Ved nedgang i ubehag gjennomføres det som kalles 9 G, som innebærer at klienten utfører ni ulike aktiviteter mens det bankes på et punkt mellom fingerbena til ringfinger og lillefinger. De ni aktivitetene består av ulike øyebevegelser og aktivering av vokalapparatet ved å nynne en melodi og telle til fem. Deretter gjennomføres en ny runde med stimulering av algoritmepunkter. Dersom det ikke skjer endring i SUD, følges spesielle prosedyrer for å skape bevegelse i tankeinnholdet eller minnet. Under hele prosedyren blir klienten bedt om å tenke på sitt problem, for eksempel det traumatiske minnet, eller det de er redde for. Selv har jeg anvendt denne enkle fremgangsmåten for TFT, men det finnes mer avanserte måter å bruke metoden på, med diagnostiske alternativer og mer kompliserte systemer for banking og terapeutisk intervensjon (se Gallo, 2007). Før det foreligger mer empirisk dokumentasjon av metoden, forholder jeg meg til de enkleste fremgangsmåtene.

Egen erfaring

Siden 2001 har jeg anvendt TFT i mitt kliniske arbeid. Ikke minst har jeg hatt god nytte av metoden i arbeid med foreldre som mister barn. De blir til dels ekstremt redde for at noe skal skje med deres øvrige eller senerefødte barn, angstreaksjoner det har vært vanskelig å dempe med vanlig angstbehandling. Et eksempel viser hvordan TFT kan brukes mot slik frykt.

En kvinne hadde tidligere mistet et barn under svært dramatiske omstendigheter. Hun fikk senere et nytt barn, og rundt skolestart for dette barnet kom hun tilbake for nye samtaler. Mor viste da sterk angst for at også dette barnet skulle dø, en angst som gjør at hun daglig følger barnet helt til klasserommet. Det kommer ikke på tale å la henne gå alene til skolen, selv om skolen ligger nær deres bolig. Jeg sier at vi kan prøve en metode som har liten evidens å støtte seg til, men som jeg har anvendt for andre foreldre som frykter for sine barn etter å ha opplevd barnedød. Hun er klart skeptisk, og sier ja mest fordi hun har gode erfaringer fra tidligere hjelp hun har fått hos meg. SUD går svært raskt ned fra 10 til 1–2. Hun får en reaksjon jeg verken har sett før eller senere ved bruk av TFT. Hun blir så usigelig trett at vi må avslutte timen. I neste time forteller hun at hun gikk rett hjem og la seg til å sove i flere timer, noe jeg antar kan avspeile at angsten hadde sluppet taket, og at hun kunne senke skuldrene. Hun forteller også overrasket at angsten for datteren er forsvunnet. En av de første dagene etter TFT-timen sjokkerer hun sin mann med å si «hun kan da gå til skolen alene». Virkningen har vedvart over tid.

Min erfaring er at TFT gjennomgående har hatt samme positive virkning ved behandling av andre foreldre med frykt for at noe skal skje med deres barn. Jeg har også hatt stor nytte av metoden i arbeidet med påtrengende minnesbilder fra traumatiske hendelser.

Anvendelse i terapi

Selv om resultatene ved bruk av metoden kan komme svært raskt, er det ikke slik at den virker for alle. Dessverre ser jeg ingen fellestrekk hos personene metoden ikke virker for. Om klienten er skeptisk til metoden eller ikke, synes uten betydning.

Fordi metoden tar kort tid og gir raske resultater når den virker, benytter jeg den ofte tidlig i et behandlingsforløp. Om metoden ikke virker, vil jeg gå videre med EMDR, eksponering eller kognitiv atferdsterapi, avhengig av problemene klienten presenterer (se Dyregrov, 2004).

Konklusjon

En kort kasuspresentasjon er ikke bevis på metodens effektivitet. Kanskje metoden bare fullt ut mobiliserer placebovirkningen. Om så er tilfellet, er jeg likevel svært fornøyd med dette på klientenes vegne. TFT er en metode i behov av mer empirisk dokumentasjon, men erfarne klinikere har opplevd at metoden kan gi raske og gode resultater. Jeg vil derfor anbefale at psykologer gir den plass blant de terapeutiske verktøy de rår over.

Referanser

Callahan, R. & Trubo, R. (2001). Tapping the Healer within. London: Piatkus.

Dyregrov, A. (1993). EMDR – en ny metode for traumebehandling. Tidsskrift for Norsk Psykologforening, 30, 975–981.

Dyregrov, A. (2004). Hjelper terapi for traumatiserte mennesker? Tidsskrift for Norsk Psykologforening, 41, 2–9.

Feinstein, D. (2008). Energy psychology: a review of the preliminary evidence. Psychotherapy Theory, Research, Practice, Training, 45, 199–213.

Gallo, F. P. (2007). Energy tapping for trauma. Oakland: New Harbinger Publications.

Ruden. R. (2007). A model for disrupting an encoded traumatic memory. Traumatology, 13, 71–75.

 

KÄLLA: http://www.psykologtidsskriftet.no/index.php?seks_id=86316&a=3

Stress, TFT Tankefältterapi

Orsaken till stress

Lämna en kommentar

Mina tankar om denna bild och dess innehåll: … Om jag inte vill vara HÄR, då har jag ju bestämt mig för att nuet är ”fel”, dvs den överensstämmer inte med min ”inre sanning” om hur JAG (mitt EGO) tycker att det ska vara. Jag tror att det framför allt handlar om att jag successivt tappat bort närheten till mig själv och att mina förhållningssätt, gamla mönster och beteenden har ”fastnat” – som ett kugghjul som har låst sig – och varför det har gjort det, och vad man gör åt det – det är en fråga ibland stor som en ocean – själv har jag valt energiterapier i kombination med självinsikt (a la Tolle) och förändrad kosthållning (inget gluten, homogeniserade mjölkprodukter, fläskkött eller socker).

EFT, EMENTE, Energier & Frekvenser, Energipsykologi, TFT Tankefältterapi

Emente

Lämna en kommentar

Emente är ett samlingsnamn för ett antal olika Emotionella Energitekniker. TANKEFÄLTTERAPI (TFT) är stöttepelaren i Emente.

Emente handlar om ett helheltstänk – och att agera för att läka på alla plan.

Emente har sitt ursprung i

– Traditionell Akupressur
– TFT Tankefältterapi
– EFT
– KBT
– NLP
– Mindfulness
– Andningsteknik
– Ögonrörelser
– Hypnoterapi
– Regression
– Inre barnet terapi
– Rätt kost/tarmflora & motion

 

 

 

MÄNNISKAN ÄR ENERGI

Ta t.ex EKG, som mäter hjärtats elektriska aktivitet, och EEG som mäter hjärnans elektriska aktivitet samt magnetröntgen som tar bilder av organ i kroppen. Dessa tekniker används dagligen inom sjukvården.

Allt är energi, frekvenser och vibrationer. Vår omvärld består i sina minsta beståndsdelar av celler och atomer, och allt har sina specifika frekvenser – även vår kropp och dess olika organ, liksom våra tankar och känslor, som ständigt är i rörelse – och antingen känns det bra eller dåligt. Varje typ av frekvens/vibration innehåller en viss sorts information. Vår kropp vibrerar med den och på en viss nivå känner vår kropp alltid av den, men vår hjärna kanske inte alltid kan tolka den.

Många sjukdomar börjar med känslomässiga, mentala eller psykologiska trauman som stör de olika systemen i kroppen och som i värsta fall kan leda till sjukdomar.

Så oavsett vilket problem man har så handlar det om att vara ”inställd på rätt frekvens” – om det finns ett behov av hjälp med att korrigera sina inre brus och störningar (frekvenserna). Det finns orsaker till att frekvenserna är i behov av korrigering – och ibland behöver vi bearbeta orsakerna, medan det i vissa fall kan räcka med att bara korrigera frekvenserna.

Det ”inre barnets” skuld, skam, smärta, rädsla, sorg, ilska, icke förstå, eller frustration kan vara grundorsaken till att andra frekvenser hamnar i obalans. Det kan hjälpa om barnet får tillåtas att ge uttryck för vad det känner och vilka behoven är, utan att de/dessa återigen trycks undan.

 

Därför mår vi dåligt
KROPPENS FÖRSVARSSYSTEM

Sedan urminnes tider är vi förprogrammerade till att undvika smärta,

både fysisk och psykisk, vilket gör att vi redan som barn ”stänger ner” sådant som vi inte klarar av att hantera, bearbeta eller förlösa på egen hand. På kort sikt är det en hjälp, men på lång sikt är det en belastning och allt fler olösta händelser blir allt jobbigare att bära på.

När vi ”stänger ner” rubbas vår inre balans – och våra energifrekvenser hamnar i olag.

När vårt försvarssystem stängt inne en jobbig händelse påbörjar själen/psyket att försöka återskapa det som har hänt – för att på så vis få möjligheten att befria sig från det som smärtar – för att återfå en inre balans – i frihet och kärlek.

Vi skapar DRAMAN och iscensätter jobbiga situationer där vi attraheras av människor som påminner om de som en gång hindrade eller bekräftade vår egen möjlighet till att ta hand om våra behov.

När vi stänger av oss själva från negativa känslor, stänger vi också av oss själva från positiva känslor. Alla känslor kommer ur samma kran. Att hålla tillbaka sina negativa känslor sätter sig också lätt i vår kropp och vi kan börja få värk på alla möjliga ställen. Så att inte stänga av – utan leta upp bra sätt att förhålla sig till sina känslor – det är att ta in livet!

När Emente kan hjälpa

SNABBFIL TILL LÄKNING

För att bli ”fria” behöver vi genomgå iscensättningen för att därefter reagera och sedan agera. Vi spelar vår roll i dramat och skapar situationer för att nå en ursprunglig smärta, så att vi kan genomleva den och gå vidare.

Vi tror oftast att det är någon annan som är orsak till den uppkomna jobbiga situationen, men vi behöver förändra våra egna instinktiva och vanemässiga beteenden.

Vi behöver ta ansvar för och vilja se det som sker och inse att det är vi själva som skapar det som sedan smärtar eller leder till obehag för oss själva eller andra.

Vägen ut är att gå bortom ilskan i dramat – till sorgen som ligger underst – för att finna styrkan och kraften. Detta för att skapa nya och sundare förhållningssätt och för att befria oss från skulden från våra behov.

 

När man kan använda Emente

 

Emente betyder Emotionella Energitekniker. TANKEFÄLTTERAPI (TFT) är stöttepelaren i Emente.

Men fler tekniker får plats i Emente, såsom EFT, KBT, NLP, Mindfulness, Inre barnet terapi och rätt kost/motion.

Emente handlar om ett helheltstänk – och att agera för att läka på alla plan.

I våra KURSER lär vi ut EMENTE – där just Tankefältterapin tar störst plats.

 

PROBLEM NÄR MAN KAN ANVÄNDA EMENTE

Fysiska problem  
Värk, smärtor, spänningar, stelhet, kyla, värme, domningar, kramp, stickningar

Andra problem 
Stress, depression och utbrändhet
Låg motivation och trötthet
Ångest, trauman, destruktivitet
Stress, oro, ensamhet
Skuld, ilska, svartsjuka
Sorg och separationsproblem
Koncentrationssvårigheter
Prestationsångest, scenskräck
Beroenden (spel, godis, tobak, alkohol, mat)
Fobier (spindlar, flyga, hiss, ormar, höga höjder, tandvårdsrädsla)
Alla typer av rädslor

 

Olycklig eller otillfredställd förälskelse/behov av kärlek

”När vi är förälskade och känner att vi älskar någon innerligt och vill
leva tillsammans med den personen, så är vår själ öppen på djupet. Det är ”kärlek vid första ögonkastet”. I den ser vi inte den andre som han eller hon verkligen är, utan vi gör oss en bild som stämmer med de förväntningar vi har på den andre. Vi läser in i den andre allt det som vi längtat efter och det vi saknat i vår relation till våra föräldrar. Vi ser mer till våra egna behov av närhet, trygghet och kärlek. Förälskelsen är förbi den dag vi upptäcker att den andre inte kan ge oss allt vi hoppats på. Förväntningarna i parrelationen har ofta att göra med de värderingar vi bär med oss från vår ursprungsfamilj och inte minst våra ouppfyllda behov från barndomen.”

Källa: CHARLOTTE PALMGREN i boken ”Om du visste hur mycket jag älskar dig!”

Vad som kan uppnås

Lugn, balans, koncentration, energi, glädje, motivation, målfokus,

tacksamhet, kärlek, tålamod, sinnesro, tillit, en god självkänsla och större självförtroende samt viktiga förutsättningar för att befrämja en frisk och hälsosam kropp så att sjukdomar inte får fäste.

 

 

I en konsultation går vi på djupet – och tittar på dina mönster och förhållningssätt till det som hänt/händer kring dig. 

 

 

 

 

TFT Tankefältterapi

Tankefältterapi på TV i Ugandas största TV-kanal, Bukedde TV, juni 2012.

Mats Uldal Humanitarian Foundation, ATFT Foundation US and UK, were presented on Ugandas largest TV channel in June 2012. A large scale scientific study was done and nearly 400 people were trained in Thought Field Therapy, approx. 550 girls were given an introduction in TFT, and 145 juveniles were told how to help themselves with TFT.

Simplified TFT/ Forenklet TFT mot trauma
Publicerad den 22 aug 2012
Bitta Wiese from Mats Uldal Humanitarian Foundation treats poor women from Kampala, Uganda. The leader og Hands of hope, Phibby Awere Otaala, wife of former Minister of Health in Uganda, cannot belive her eyes and ears.